¿Que beneficios tiene la combinacion yoga pilates con barra de danza Sistema Darshan Barcelona?
“Estar en forma” CUERPO+MENTE+ESPÍRITU, Relajación y Bienestar:
Te mantiene “en forma”: cuerpo, mente y espiritu,
- Mejora tu postura,
- Aprendes a relajarte,
- Ganas flexibilidad y vitalidad,
- Aprendes a respirar mejor,
- Practicas yoga nidra, una de las mejores técnicas de relajación y meditación,
- Aprendes técnicas eficaces de meditación y mindfulness,
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Evita las múltiples prácticas potencialmente perjudiciales de varios sistemas orientales, (Evitamos, entre otras, Postura sobre la cabeza, Postura sobre el cuello, Flexiones forzando la columna, Lotos forzando rodillas, entre otras prácticas que consideramos experiencialmente perjudiciales, y según nuestra investigación y opiniones de otros autores).
- Y, en resumen, mejora de forma comprobable tu Bienestar Global.
- Se trabaja en grupo reducido y esta dirigido a personas que no tienen ninguna lesión y/o enfermedad.
El YOGA-PILATES SISTEMA DARSHAN es mucho más que “ejercicio”: es una combinación coherente y óptima, entre otros, de:
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Meditación y Mindfulness: Toda la práctica del Yoga-Pilates SISTEMA DARSHAN, tanto si estás inmóvil como si te mueves es una PRÁCTICA DE MINDFULNESS, O ATENCIÓN PLENA.
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Movimiento consciente preciso y cuidadoso, aunque puede tener un componente dinámico
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Yoga Anatómico, (evitando las múltiples prácticas potencialmente perjudiciales),
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Pilates-Barra,
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Inhibición Consciente,
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Anatomía aplicada,
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Programación Neuro-Lingüística,
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Sentido común: “la prioridad ES EL/LA PRACTICANTE; NO la práctica”,
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y más de 20 años de devoción y experiencia por estas prácticas y, sobre todo, por sus practicantes.
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