Algunos propósitos Saludables y Felices para el Nuevo Año:
1.- Camino cada dia 20 minutos, concentrándome en mi cuerpo, en el camino y en el paisaje ! !
2.- Me tomo una buena infusión o beber un buen vaso de agua por la mañana, al levantarme
3.- Me concentro con Atención e Ilusión en mi Trabajo, sea cual sea!
4.- Mantengo una buena relación con mi Familia, mis Amistades, mi Pareja (si la tengo) y mis compañeros/as de Trabajo!
5.- Practico YOGA-PILATES-BARRA O PILATES-BARRA 1 o 2 días a la semana y APLICO LOS PRINCIPIOS SALUDABLES EN MI VIDA DIARIA!
6.- Practico 3 veces a la semana YOGA NIDRA MINDFULNESS o bien con mi profesor/a o bien con mi LIBRO-CD de YOGA NIDRA MINDFULNESS
7.- Cuido de mi Alimentación física y anímica
8.- Pongo ATENCIÓN COMPASIVA a cada cosa que hago (o no hago)
9.- Colaboro desinteresandamente con las personas que me rodean e incluso contribuyo a alguna causa Social
10.- Sigo aprendiendo continuamente de las personas, de los libros y de Internet
En Centros Darshan ofrecemos Yoga-Pilates-Barra, Pilates-Barra y Yoga-Nidra-Mindfulness.
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Saludos y hasta pronto
#IgnasiJotirananda #CENTRESDARSHAN BARCELONA (Sant Gervasi / Gracia)
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