¿Cuál es la práctica de Mindfulness mas efectiva y fácil?
Según nuestra práctica y experiencia de más de 22 años, sin duda, se trata del
#YogaNidraMindfulness.
En esta práctica se está consciente del PRESENTE y con ACTITUDES DE MIDFULNESS.
Es una práctica EFECTIVA, por que está guiada por el/la instructor/a y SIEMPRE con LENGUAJE INDIRECTO.
¿Qué diferencia hay entre NIDRA MINDFULNESS y otros sistemas de RELAJACIÓN o de NIDRA?
Una de las DIFERENCIAS MÁS IMPORTANTES es que TODO NUESTRO SISTEMA ES ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS. NO HAY ORDENES DIRECTAS.
y el Instructor/a NUNCA INTERVIENE EXPLICITAMENTE en los RESULTADOS.
PARA EXPLICARLO DE FORMA PRACTICA:
El Instructor/a NUNCA DICE QUE RELAJES NADA, (Este efecto se logra de FORMA MÁS EFECTIVA con el LENGUAJE INDIRECTO O #LENGUAJEALFA).
Ni tampoco se presuponen resultados: por ejemplo, NO se dice que «estarás más relajado», «vas a soltar tensiones» y, mucho menos «vas a olvidar las preocupaciones». Todas estas frases están excluidas de nuestro Sistema.
Preferimos usar técnicas más EFECTIVAS, ABIERTAS y compatibles con el MINDFULNESS.
¿Dónde puede practicar YOGA NIDRA MINDFULNESS?
En #CentroDarshan, ofrecemos Nidra al final de todas las SESIONES DE #YOGAPILATESBARRA.
También hemos abierto horarios ESPECÍFICOS de MEDITACION YOGA NIDRA MINDFULNESS, consulta los horarios en la PESTAÑA DE HORARIOS.
Este Verano también ofrecemos la TRECEAVA FORMACIÓN DE YOGA NIDRA MINDFULNESS:
Curso Intensivo Yoga Nidra Mindfulness en Barcelona
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Para Formación de INSTRUCTORAS/ES TITULO CERTIFICADO POR CENTRES DARSHAN (Título de práctica MEDITATIVA, no es un «yoga físico», igualmente «yoga físico» es un sinsentido).
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Para USO PERSONAL, ya que es una muy BUENA INTRODUCCIÓN A LAS PRÁCTICAS DE MINDFULNESS, y, a la vez, ES UNA DE LAS PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN MÁS COMPLETAS (Aunque en nuestro Sistema Nidra Mindfulness NUNCA SE DICE QUE RELAJES NADA! ).
