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Normalmente, en el día a día, casi todos/todas tenemos nuestros pensamientos, emociones, alegrías, preocupaciones…
Esto ya lo hacemos TODO EL DÍA, al menos cuando estamos despiertos
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Es nuestro funcionamiento normal y también, estos pensamientos y emociones, que suelen ser repetitivos, pueden ser una FUENTE DE ESTRÉS físico y anímico.
Este tipo de funcionamiento lo denominamos “Funcionamiento Beta”, “Estado Beta” o “Lenguaje Beta”.
Esto significa que nuestro cerebro emite mayoritariamente ondas Beta, que son ondas con una frecuencia relativamente alta.
Esto no es “ni malo ni bueno”, es nuestro FUNCIONAMENTO NORMAL HABITUAL, COTIDIANO Y FRECUENTEMENTE REPETITIVO.
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En cambio, es posible que te hayas dado cuenta que, algunas veces,
durante el día,
especialmente en momentos que estabas absorto en alguna actividad que puede ser laboral o de ocio…
hayas entrado en un cierto estado de absorción o fluidez y esto lo notas, normalmente, cuando vuelves al “estado normal” y recuerdas un poco el estado de absorción anterior…
También sucede algunas veces que al despertarte de dormir o de una siesta, si no te levantas rápidamente, sueles estar en un estado intermedio de duerme-vela… Un estado en el que, a veces, tu Subconsciente te ayuda a evocar ciertas experiencias, un poco parecido a como si siguieses soñando algo…
Estos estados los denominamos “Estados Alfa”.
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Entrar “en Alfa” consideramos que tiene muchos beneficios:
Nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness se realiza SIEMPRE con “Lenguaje Alfa”, un tipo de lenguaje que hemos comprobado prácticamente que induce mayoritariamente “Estados Alfa”.
Esto pueden comprobarlo fácilmente nuestras/nuestros alumnas/alumnos en las sesiones prácticas que realizamos en #CentresDarshan (www.yogabarcelona.net), en multiples horarios.
Todas nuestras sesiones de #YogaPilatesBarra, contienen #YogaNidraMindfulness al final, con duraciones entre 10 y 25 minutos, según las sesiones.
Además, los Martes hemos abierto una sesión especial de 20:30 a 21:20, con más contenido y práctica de #YogaNidraMindfulness.
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El “Lenguaje ALFA” es fácil de seguir por parte de los PRACTICANTES.
La dificultad radica en los INSTRUCTORES/AS que son los que diseñan DURANTE TODA LA DURACIÓN DEL YOGA NIDRA MINDFULNESS, DARSHAN, LA ESTRUCTURA DEL NIDRA SIEMPRE CON “LENGUAJE ALFA”.
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El nidra lo aprendimos originalmente en India, en la Bihar School of Yoga, en la Escuela de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer personalmente. Aunque los nidras los recibíamos de Swami Atmatatwa, discípula directa suya. También practicamos el Nidra en un ashram de Nepal (con Alakh Shakti).
En estos últimos 20 años hemos mejorado el nidra inicial, hemos mantenido la ESTRUCTURA INICIAL y AL MISMO TIEMPO, hemos INCORPORADO DE FORMA COHERENTE EL “LENGUAJE ALFA”, que proviene de técnicas de PNL.
Este lenguaje OPTIMIZADO en cuanto a ACCESO AL SUBCONSCIENTE es lo que nos diferencia de otras de otras técnicas de relajación e incluso de otros sistemas de yoga nidra.
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Es nuestra propuesta que hemos creado en CENTRES DARSHAN, en estos 20 años de PRACTICA, TÉCNICA Y DEVOCIÓN,; y en estas 11 FORMACIONES DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN.
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Este es un tema MUY AMPLIO y PRÁCTICO y que se aprende en los CURSOS DE FORMACIÓN, tanto a nivel intelectual como EXPERIENCIAL.
es todo Voluntario,
NO hay órdenes directas (una orden directa es, por ejemplo: «relaja el cuello»)…
hay información INDIRECTA DIRIGIDA AL SUBCONSCIENTE,
es EXPERIENCIAL Y ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS,
es principalmente CENESTÉSICO
Y SIEMPRE TRABAJA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.
(Aunque NO HAY NINGUNA ORDEN NI ACCIÓN DIRECTA, esto no significa que no haya un cierto grado de INFLUENCIA del instructor respecto a los practicantes: esto se explica en los CURSOS DE FORMACIÓN).
suele haber órdenes directas (Por ejemplo, una orden directa es “relaja el cuello” o, por ejemplo «olvida tus preocupaciones»… ),
la información va dirigida principalmente al CONSCIENTE,
es COGNITIVO Y ANALÍTICO,
no está abierto a todas las personas, ya que múltiples instrucciones no las sigue todo el mundo,
prioriza el CANAL VISUAL,
y a veces se va AL PASADO O AL FUTURO.
Uno de los TEMÁS MÁS INTERESANTES Y PRACTICOS DEL CURSO ES APRENDER A HABLAR EN “LENGUAJE ALFA”, (El Lenguaje que accede EFICAZMENTE al Subconsciente, que es el que toma la mayor parte de decisiones en nuestra vida aparentemente consciente!!)…
Evidentemente, el LENGUAJE ALFA, no sólo se puede aplicar en el Yoga Nidra Darshan, SE PUEDE APLICAR EN CUALQUIER ACTIVIDAD QUE IMPLIQUE COMUNICACIÓN EFICAZ CON OTRAS PERSONAS (siempre respetando la Ética).
Om Shanti, saludos y hasta pronto!
#IgnasiJyotirananda
Si quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para Apuntarte a alguna de las Sesiones de Yoga-Pilates-Barra, Nidra Darshan, Pilates-Barra o Mindfulness. O para el Curso de Formación de Profesoras de Yoga Nidra Mindfulness, Sistema Darshan en Barcelona:
Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com
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Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.
Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.
Este Libro + CD también es ideal para principiantes que quieran aprender Mindfulness de forma fácil y efectiva.
Es el Regalo perfecto para tí mismo/misma, o para esa persona que conoces que le iría tan bien:
Estas técnicas tienen mucha DIFUSION y actualmente se buscan más que «yoga». Es importante no confundir EL YOGA NIDRA MINDFULNESS, con «yoga físico».
NO ES «YOGA FÍSICO» (igualmente este término es un oxymoron, es decir un SINSENTIDO. Las personas que consideran el «yoga» como una práctica física o, incluso competitiva!?!?, creemos que lo hacen por ignorancia o por intereses. Patanjali, hace unos 2000 años ya nos prevenía contra los obstáculos en el camino espiritual. 2 de los obstáculos principales son AVIDYA y ASMITA, es decir, IGNORANCIA Y EGO. Desgraciadamente en el mundo espiritual hay bastante IGNORANCIA y mucho mucho EGO!!).
Estamos detectando varios errores ORTOGRÁFICOS en diversas Librerías de España, Hispanoamérica y Estados Unidos: Atención: se debería escribir YOGA NIDRA (no «yoga nindra», sobra una N!)
Se debería escribir MINDFULNESS, con una D, ( no es correcto «minfulness», sin la D!)
En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62
(Entre calles Aragó y València), BARCELONA
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Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.
Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.
Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes «plantar» afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.
En Casa del Llibre, Paseo de Gracia, 62
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Estáis invitados a la PRESENTACIÓN DEL LIBRO.
Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com
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Igualmente, en nuestro Centro, a diferencia de algunos Centros que conocemos, NO admitimos ni lesiones ni enfermedades en los Grupos. Los profesores de estas técnicas no tienen por que ser personal sanitario y, además, es imposible adecuar las prácticas de Grupo a cada uno de los casos que pueda surgir.
En caso de enfermedad o lesión sólo puede actuar PERSONAL SANITARIO y de FORMA INDIVIDUAL, lógicamente.
En este artículo hemos expresado nuestra OPINIÓN EXPERIENCIAL de más de 22 años como profesionales de las Tecnicas Psico-Fisicas y Meditativas y con la colaboración de nuestros Fisioterapeutas/Osteópatas que también tienen 22 años de experiencia y formación.
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2 MANDALAS tibetanos:
«Kalachakra (la rueda del tiempo)
y
Bija Mantra Tibetano (mantra «Raíz»).
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En el Centro DARSHAN estamos renovando la decoración y vendemos 2 hermosos Mandalas tibetanos que compramos directamente en Katmandú, Nepal.
Ambos cuadros están perfectamente enmarcados en Barcelona. El tamaño de diámetro aprox. es 35 centímetros, 14 pulgadas. Y el marco es de aprox 45 cm, que es de 18 pulgadas. INFORMATION:terapia.barcelona@gmail.com
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OM MANI PADME HUM (mantra compasión Universal)
ENGLISH
2 TIBETAN MANDALAS: «Kalachakra (wheel of time) and Tibetan Bija Mantra».
In DARSHAN CENTRE we are renovating the decoration and WE SELL 2 beautiful Tibetan Mandalas that we bougtht directly in Katmandu, Nepal.
Both pictures are perfectly framed in Barcelona.
The diametre size aprox. is 35 centimetres, 14 inch. And the frame is aprox 45 cm, that is 18 inches.
MORE INFORMATION:
terapia.barcelona@gmail.com
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OM MANI PADME HUM (mantra compasión Universal)
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El estado Alfa se puede comparar con un estado de «duermevela», intermedio entre el Sueño y la Vigilia.
TAMBIÉN SE DENOMINA «SUEÑO CONSCIENTE»…
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Es un estado en el que el Subconsciente está especialmente abierto a darnos información y abierto a «instalar» información nueva (Visualización Creativa y Afirmaciones Personales)
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¿Cómo se logra?
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En el Nidra Darshan utilizamos principalmente LENGUAJE INDIRECTO dirigido al SUBCONSCIENTE.
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El Yoga Nidra Darshan NO es una «Relajación directa»…
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En el Nidra Darshan NO ES NECESARIO RELAJAR NADA de forma directa…
Si has practicado yoga nidra Sistema Darshan, te habrás dado cuenta, probablemente de que nunca decimos «que relajes nada»…
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En Darshan, después de más de 20 años de experiencia hemos comprobado que el LENGUAJE INDIRECTO puede generar estados de RELAJACIÓN Y LIBERACIÓN, PROFUNDOS Y COMPLETOS, en la mayoría de personas que lo practican.
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La aplicación práctica del Lenguaje Indirecto proviene de nuestra investigación y estudio de la Programación Neuro-Lingüística, que nos ha permitido crear una SISTEMA DE YOGA NIDRA DARHAN muy EFICAZ.
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¿Quieres APRENDER YOGA NIDRA DARSHAN?
¿Quieres practicarlo para tu USO PERSONAL?
¿Quieres formarte como INSTRUCTOR/INSTRUCTORA de Yoga Nidra Darshan + Mindfulness??
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Ya tenemos programada la DECIMA FORMACION DE
INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN, EN BARCELONA, En 5 intensivos de sábado mañana, COMENZAMOS SÁBADO 7 DE OCTUBRE Y FINALIZAMOS SÁBADO 16 DE DICIEMBRE.
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Los cursos son en grupo reducido y son PRÁCTICOS, AMENOS Y COMPLETOS.
Además están enfocados a todo tipo de practicantes, sin experiencia o con experiencia como profesores de yoga o pilates de diversos estilos, psicólogos, maestros, coach de empresa, profesores de universidad, profesionales de la comunicación, etc.
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Enlace con la formación:
http://www.yogabarcelona.net/…/instructor-yoga-nidra-siste…/
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Saludos! OM SHANTI ! 
?️ ?️ ?️
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Ignasi Jyotirananda desde DARSHAN BARCELONA.
El YOGA-PILATES-BARRA, SISTEMA DARSHAN es un Sistema Completo, Preciso y con Corrección Postural de Movimiento Consciente que:
Video Saludo al Sol (uno de los tipos) del SISTEMA DARSHAN BARCELONA.
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