¿Sabes qué es el Lenguaje Alfa…?? ¿Para qué crees que sirve hablar “en Alfa”??
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Normalmente, en el día a día, casi todos/todas tenemos nuestros pensamientos, emociones, alegrías, preocupaciones…
Esto ya lo hacemos TODO EL DÍA, al menos cuando estamos despiertos
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Es nuestro funcionamiento normal y también, estos pensamientos y emociones, que suelen ser repetitivos, pueden ser una FUENTE DE ESTRÉS físico y anímico.
Este tipo de funcionamiento lo denominamos “Funcionamiento Beta”, “Estado Beta” o “Lenguaje Beta”.
Esto significa que nuestro cerebro emite mayoritariamente ondas Beta, que son ondas con una frecuencia relativamente alta.
Esto no es “ni malo ni bueno”, es nuestro FUNCIONAMENTO NORMAL HABITUAL, COTIDIANO Y FRECUENTEMENTE REPETITIVO.
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En cambio, es posible que te hayas dado cuenta que, algunas veces,
durante el día,
especialmente en momentos que estabas absorto en alguna actividad que puede ser laboral o de ocio…
hayas entrado en un cierto estado de absorción o fluidez y esto lo notas, normalmente, cuando vuelves al “estado normal” y recuerdas un poco el estado de absorción anterior…
También sucede algunas veces que al despertarte de dormir o de una siesta, si no te levantas rápidamente, sueles estar en un estado intermedio de duerme-vela… Un estado en el que, a veces, tu Subconsciente te ayuda a evocar ciertas experiencias, un poco parecido a como si siguieses soñando algo…
Estos estados los denominamos “Estados Alfa”.
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¿Qué utilidad tiene entrar en “Estados Alfa”?
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Entrar “en Alfa” consideramos que tiene muchos beneficios:
- A veces, el Subconsciente, te ayuda a entrar en estados de Creatividad, Intuición, Conexión con otros niveles, etc.
- Te relajas física y anímicamente, como mínimo, durante un rato
- Paras esos pensamientos repetitivos que suelen ser (a parte de los “estresores”) la verdadera fuente de Estrés físico y anímico.
Si el “Estado Alfa” es tan beneficioso y útil…
¿Hay alguna forma EFICAZ de entrar en “Estado Alfa”?
Nuestra respuesta es practicar algún tipo de actividad Psico-Física y Meditativa como el #YogaPilatesBarra y especialmente el #YogaNidraMindfulness.
El #YogaNidraMindfulness es una Meditación FÁCIL DE PRACTICAR, GUIADA Y DE APERTURA, con todos los beneficios del Mindfulness y, además, permite acceder a la mayoría de personas que lo practican, según nuestra experiencia, al “Estado Alfa”, como mínimo durante el tiempo que dura el #Nidra.
Nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness se realiza SIEMPRE con “Lenguaje Alfa”, un tipo de lenguaje que hemos comprobado prácticamente que induce mayoritariamente “Estados Alfa”.
Esto pueden comprobarlo fácilmente nuestras/nuestros alumnas/alumnos en las sesiones prácticas que realizamos en #CentresDarshan (www.yogabarcelona.net), en multiples horarios.
Todas nuestras sesiones de #YogaPilatesBarra, contienen #YogaNidraMindfulness al final, con duraciones entre 10 y 25 minutos, según las sesiones.
Además, los Martes hemos abierto una sesión especial de 20:30 a 21:20, con más contenido y práctica de #YogaNidraMindfulness.
¿Es posible aprender a hablar en “Lenguaje ALFA”??
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SÍ. Es uno de los TEMAS EXPERIENCIALES PRINCIPALES que aprenden las personas que realizan la FORMACION DE INSTRUCTORAS/ES DE #YogaNidraMindfulness #SistemaDarshan.
El “Lenguaje ALFA” es fácil de seguir por parte de los PRACTICANTES.
La dificultad radica en los INSTRUCTORES/AS que son los que diseñan DURANTE TODA LA DURACIÓN DEL YOGA NIDRA MINDFULNESS, DARSHAN, LA ESTRUCTURA DEL NIDRA SIEMPRE CON “LENGUAJE ALFA”.
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El nidra lo aprendimos originalmente en India, en la Bihar School of Yoga, en la Escuela de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer personalmente. Aunque los nidras los recibíamos de Swami Atmatatwa, discípula directa suya. También practicamos el Nidra en un ashram de Nepal (con Alakh Shakti).
En estos últimos 20 años hemos mejorado el nidra inicial, hemos mantenido la ESTRUCTURA INICIAL y AL MISMO TIEMPO, hemos INCORPORADO DE FORMA COHERENTE EL “LENGUAJE ALFA”, que proviene de técnicas de PNL.
Este lenguaje OPTIMIZADO en cuanto a ACCESO AL SUBCONSCIENTE es lo que nos diferencia de otras de otras técnicas de relajación e incluso de otros sistemas de yoga nidra.
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Es nuestra propuesta que hemos creado en CENTRES DARSHAN, en estos 20 años de PRACTICA, TÉCNICA Y DEVOCIÓN,; y en estas 11 FORMACIONES DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN.
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¿Qué características tiene el LENGUAJE ALFA??
Este es un tema MUY AMPLIO y PRÁCTICO y que se aprende en los CURSOS DE FORMACIÓN, tanto a nivel intelectual como EXPERIENCIAL.
A modo de resumen indicamos algunas diferencias entre
LENGUAJE ALFA Y LENGUAJE BETA:
LENGUAJE ALFA:
es todo Voluntario,
NO hay órdenes directas (una orden directa es, por ejemplo: «relaja el cuello»)…
hay información INDIRECTA DIRIGIDA AL SUBCONSCIENTE,
es EXPERIENCIAL Y ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS,
es principalmente CENESTÉSICO
Y SIEMPRE TRABAJA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.
(Aunque NO HAY NINGUNA ORDEN NI ACCIÓN DIRECTA, esto no significa que no haya un cierto grado de INFLUENCIA del instructor respecto a los practicantes: esto se explica en los CURSOS DE FORMACIÓN).
LENGUAJE BETA :
suele haber órdenes directas (Por ejemplo, una orden directa es “relaja el cuello” o, por ejemplo «olvida tus preocupaciones»… ),
la información va dirigida principalmente al CONSCIENTE,
es COGNITIVO Y ANALÍTICO,
no está abierto a todas las personas, ya que múltiples instrucciones no las sigue todo el mundo,
prioriza el CANAL VISUAL,
y a veces se va AL PASADO O AL FUTURO.
Si te interesa aprender para ti misma/mismo o para ser INSTRUCTOR DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN (NIVEL 1 DE 2) YA TENEMOS ABIERTA LA
DOCEAVA FORMACIÓN DE INSTRUCTORAS/ES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS, en Darshan Barcelona.
Uno de los TEMÁS MÁS INTERESANTES Y PRACTICOS DEL CURSO ES APRENDER A HABLAR EN “LENGUAJE ALFA”, (El Lenguaje que accede EFICAZMENTE al Subconsciente, que es el que toma la mayor parte de decisiones en nuestra vida aparentemente consciente!!)…
Evidentemente, el LENGUAJE ALFA, no sólo se puede aplicar en el Yoga Nidra Darshan, SE PUEDE APLICAR EN CUALQUIER ACTIVIDAD QUE IMPLIQUE COMUNICACIÓN EFICAZ CON OTRAS PERSONAS (siempre respetando la Ética).
CURSO EN 5 INTENSIVOS DE SÁBADO MAÑANA + PRACTICA PERSONAL: DE ABRIL A JUNIO de 2018.
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Om Shanti, saludos y hasta pronto!
#IgnasiJyotirananda
Actualmente estamos en varias Salas en Gracia, cerca de Sant Gervasi, Barcelona. Y tenemos varios horarios de YOGA PILATES BARRA Y DE PILATES BARRA,
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