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Ya hemos subido a YOUTUBE, los 2 primeros VIDEOS DE NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN
Como siempre con #LenguajeAlfa dirigido al Subconsciente (Proviene del Lenguaje Indirecto de Milton Erickson).
FES CLIC AQUI PER VEURE/ESCOLTAR EL IOGA NIDRA MINDFULNESS ESSENCIAL, EN CATALA
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YOGA NIDRA MINDFULNESS Y TAMBIÉN DE YOGA PILATES BARRA.
Saludos, Salutacions OM SHANTI
i fins aviat!
#IgnasiJyotirananda i #MontseVidyanandi
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Normalmente, en el día a día, casi todos/todas tenemos nuestros pensamientos, emociones, alegrías, preocupaciones…
Esto ya lo hacemos TODO EL DÍA, al menos cuando estamos despiertos
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Es nuestro funcionamiento normal y también, estos pensamientos y emociones, que suelen ser repetitivos, pueden ser una FUENTE DE ESTRÉS físico y anímico.
Este tipo de funcionamiento lo denominamos “Funcionamiento Beta”, “Estado Beta” o “Lenguaje Beta”.
Esto significa que nuestro cerebro emite mayoritariamente ondas Beta, que son ondas con una frecuencia relativamente alta.
Esto no es “ni malo ni bueno”, es nuestro FUNCIONAMENTO NORMAL HABITUAL, COTIDIANO Y FRECUENTEMENTE REPETITIVO.
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En cambio, es posible que te hayas dado cuenta que, algunas veces,
durante el día,
especialmente en momentos que estabas absorto en alguna actividad que puede ser laboral o de ocio…
hayas entrado en un cierto estado de absorción o fluidez y esto lo notas, normalmente, cuando vuelves al “estado normal” y recuerdas un poco el estado de absorción anterior…
También sucede algunas veces que al despertarte de dormir o de una siesta, si no te levantas rápidamente, sueles estar en un estado intermedio de duerme-vela… Un estado en el que, a veces, tu Subconsciente te ayuda a evocar ciertas experiencias, un poco parecido a como si siguieses soñando algo…
Estos estados los denominamos “Estados Alfa”.
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Entrar “en Alfa” consideramos que tiene muchos beneficios:
Nuestro Sistema #YogaNidraMindfulness se realiza SIEMPRE con “Lenguaje Alfa”, un tipo de lenguaje que hemos comprobado prácticamente que induce mayoritariamente “Estados Alfa”.
Esto pueden comprobarlo fácilmente nuestras/nuestros alumnas/alumnos en las sesiones prácticas que realizamos en #CentresDarshan (www.yogabarcelona.net), en multiples horarios.
Todas nuestras sesiones de #YogaPilatesBarra, contienen #YogaNidraMindfulness al final, con duraciones entre 10 y 25 minutos, según las sesiones.
Además, los Martes hemos abierto una sesión especial de 20:30 a 21:20, con más contenido y práctica de #YogaNidraMindfulness.
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El “Lenguaje ALFA” es fácil de seguir por parte de los PRACTICANTES.
La dificultad radica en los INSTRUCTORES/AS que son los que diseñan DURANTE TODA LA DURACIÓN DEL YOGA NIDRA MINDFULNESS, DARSHAN, LA ESTRUCTURA DEL NIDRA SIEMPRE CON “LENGUAJE ALFA”.
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El nidra lo aprendimos originalmente en India, en la Bihar School of Yoga, en la Escuela de Swami Satyananda, al que tuvimos la gran suerte de conocer personalmente. Aunque los nidras los recibíamos de Swami Atmatatwa, discípula directa suya. También practicamos el Nidra en un ashram de Nepal (con Alakh Shakti).
En estos últimos 20 años hemos mejorado el nidra inicial, hemos mantenido la ESTRUCTURA INICIAL y AL MISMO TIEMPO, hemos INCORPORADO DE FORMA COHERENTE EL “LENGUAJE ALFA”, que proviene de técnicas de PNL.
Este lenguaje OPTIMIZADO en cuanto a ACCESO AL SUBCONSCIENTE es lo que nos diferencia de otras de otras técnicas de relajación e incluso de otros sistemas de yoga nidra.
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Es nuestra propuesta que hemos creado en CENTRES DARSHAN, en estos 20 años de PRACTICA, TÉCNICA Y DEVOCIÓN,; y en estas 11 FORMACIONES DE INSTRUCTORES DE YOGA NIDRA MINDFULNESS DARSHAN.
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Este es un tema MUY AMPLIO y PRÁCTICO y que se aprende en los CURSOS DE FORMACIÓN, tanto a nivel intelectual como EXPERIENCIAL.
es todo Voluntario,
NO hay órdenes directas (una orden directa es, por ejemplo: «relaja el cuello»)…
hay información INDIRECTA DIRIGIDA AL SUBCONSCIENTE,
es EXPERIENCIAL Y ABIERTO A TODAS LAS PERSONAS,
es principalmente CENESTÉSICO
Y SIEMPRE TRABAJA EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA.
(Aunque NO HAY NINGUNA ORDEN NI ACCIÓN DIRECTA, esto no significa que no haya un cierto grado de INFLUENCIA del instructor respecto a los practicantes: esto se explica en los CURSOS DE FORMACIÓN).
suele haber órdenes directas (Por ejemplo, una orden directa es “relaja el cuello” o, por ejemplo «olvida tus preocupaciones»… ),
la información va dirigida principalmente al CONSCIENTE,
es COGNITIVO Y ANALÍTICO,
no está abierto a todas las personas, ya que múltiples instrucciones no las sigue todo el mundo,
prioriza el CANAL VISUAL,
y a veces se va AL PASADO O AL FUTURO.
Uno de los TEMÁS MÁS INTERESANTES Y PRACTICOS DEL CURSO ES APRENDER A HABLAR EN “LENGUAJE ALFA”, (El Lenguaje que accede EFICAZMENTE al Subconsciente, que es el que toma la mayor parte de decisiones en nuestra vida aparentemente consciente!!)…
Evidentemente, el LENGUAJE ALFA, no sólo se puede aplicar en el Yoga Nidra Darshan, SE PUEDE APLICAR EN CUALQUIER ACTIVIDAD QUE IMPLIQUE COMUNICACIÓN EFICAZ CON OTRAS PERSONAS (siempre respetando la Ética).
Om Shanti, saludos y hasta pronto!
#IgnasiJyotirananda
Si quieres, puedes contactar fácilmente con nosotros/as para Apuntarte a alguna de las Sesiones de Yoga-Pilates-Barra, Nidra Darshan, Pilates-Barra o Mindfulness. O para el Curso de Formación de Profesoras de Yoga Nidra Mindfulness, Sistema Darshan en Barcelona:
Para ponerte en contacto con nosotros puedes rellenar este formulario y enviarlo o contactarnos directamente a nuestro mail yogapilatesbarcelona@gmail.com
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Muchos maestros y líneas de yoga pretenden que las asanas tienen un origen milenario.
¿Es verdad esto???
Históricamente esto, por ahora, NO es demostrable y, según nuestra opinión Documentada, NO es cierto!!
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Uno de los textos más antiguos del yoga (“Raja Yoga”) NO describe NI UNA SOLA ASANA!
Lo único que dice es que las ásanas deben ser “Estables y Cómodas”. Probablemente, hace unos 2000 años, se refería a posturas sentadas para practicar meditación.
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Otros textos medievales de “Hatha yoga” describen entre 15 y 32 posturas o asanas, como máximo.
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Por una parte, está el “yoga filosófico, meditativo y energético” con una antigüedad probable de bastante más de 2000 años y por otra está
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Además, aunque algunos no lo quieran reconocer, hay múltiples líneas y escuelas… no existe “un solo yoga” y mucho menos “el yoga correcto” (ego!!).
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Hay múltiples nomenclaturas diferentes, opiniones y propuestas distintas, todas respetables, aunque algunas veces puedan ser incluso opuestas entre sí (e incluso claramente enfrentadas!)
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Patánjali, el sabio compilador de Raja Yoga (no “yoga físico”), hace unos 2000 años ya nos prevenía de uno de los grandes obstáculos del camino meditativo y espiritual:
(Patanjali enumeraba 5 obstáculos, de los que hablaremos en posteriores noticias).
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Todo esto no quita valor al yoga ni en su aspecto histórico/filósofico/energético ni en su aspecto “físico”… Simplemente son hechos históricos y documentados.
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En los Centros Darshan practicamos el #SistemaDarshan, que contiene todo el yoga “histórico / filosófico y energético”.
En cambio, nuestra propuesta “física” discrepa, en su base, del resto de sistemas (Cada línea y cada Sistema tiene derecho a proponer sus prioridades distintas)… Incluso consideramos que somos un Sistema totalmente distinto, de forma fácilmente comprobable (y respetando las propuestas de los otros Sistemas).
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Hemos creado un Sistema COHERENTE Y MULTIDIMENSIONAL distinto que, por una parte, sigue a los textos antiguos, especialmente a los Raja Yoga Sutras de Patánjali y,
por otra, hemos creado toda una propuesta básicamente distinta de ejecución de ejercicios y asanas (aunque sí que haya algunas propuestas aparentemente comunes).
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Nuestra propuesta se denomina #YogaPilatesBarra, (#SistemaDarshan) y se basa en MÁS DE 20 AÑOS DE ESTUDIO, PRÁCTICA, INVESTIGACIÓN, EXPERIENCIA Y, sobre todo, DEVOCIÓN POR LA PRÁCTICA Y LOS/LAS PRACTICANTES.
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El #YogaPilatesBarra, aunque aparentemente tenga algunas asanas o ejercicios similares a otros sistemas, sigue los Principios de Darshan, que son radicalmente distintos y esto es fácilmente comprobable de forma práctica y teórica. (Libertad de Opinión y de Creencias y respeto por otros Sistemas!).
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Si quieres más información sobre nuestro Sistema DARSHAN (#YogaPilatesBarra #SistemaDarshan), puedes consultar nuestra web: www.yogabarcelona.net.
Actualmente estamos entre Sant Gervasi y Gràcia, en Barcelona. Si quieres probar alguna sesión, por favor, puedes escribirnos un mail a yogapilatesbarcelona@gmail.com.
Saludos, OM SHANTI (PAZ) y hasta pronto!
#IgnasiJyotirananda (practicante de técnicas PSICO-FÍSICAS desde hace más de 40 años).
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Ignasi Jyotirananda y Montserrat Vidyanandi de Yoga Darshan, S.L. Centre teràpies, yoga pilates yoga nidra pnl Barcelona y autores del libro «Yoga Nidra + Mindfulness» estuvieron el pasado domingo en Ràdio Estel conversando con el periodista Roman Jori sobre su singular método de meditación GUIADA y mindfulness, denominado
YOGA NIDRA MINDFULNESS, Sistema Darshan.
Si NO TE FUNCIONA ESTE ENLACE, PUEDES VISITAR LA PAGINA DE RADIO ESTEL:
http://www.radioestel.com/llista_programes.php?idprg=45
Y CONSULTAR EL PROGRAMA «ACCENT» DEL DIA 10 DE DICIEMBRE DE 2017, gracias y hasta pronto!
ATENCIÓN: LA FOTO DE ESTA NOTICIA CORRESPONDE A LA PRESENTACIÓN QUE REALIZAMOS EN CASA DEL LIBRO EL PASADO 15 DE NOVIEMBRE (no es la foto de la entrevista!)
Esta entrevista nos introduce de forma fácil a la MEDITACIÓN GUIADA Y RELAJACIÓN: YOGA NIDRA MINDFULNESS, SISTEMA DARSHAN.
Creemos que este Libro + CD de PRACTICA es ideal para REGALO DE NAVIDAD y también como AUTO-REGALO DE NAVIDAD…
Este LIBRO + CD, se puede usar como YOGA NIDRA GUIADO (RELAJACIÓN), y como forma EFICAZ PARA INTRODUCIRSE EN LAS PRÁCTICAS DE MINDFULNESS.
Todo el NIDRA DARSHAN es una práctica de MINDFULNESS, con sus beneficios comprobados. También es ideal para PRINCIPIANTES.
Libro+CD Yoga Nidra Mindfulness DARSHAN + FORMACION NIDRA MINDFULNESS
