¿Cuál es la práctica de Mindfulness mas efectiva y fácil?
Según nuestra práctica y experiencia de más de 20 años, sin duda, se trata del
#YogaNidraMindfulness.
En esta práctica se está consciente del PRESENTE y con ACTITUDES DE MIDFULNESS.
Es una práctica EFECTIVA, por que está guiada por el/la instructor/a y SIEMPRE con LENGUAJE INDIRECTO.
¿Qué diferencia hay entre NIDRA MINDFULNESS y otros sistemas de RELAJACIÓN o de NIDRA?
Una de las DIFERENCIAS MÁS IMPORTANTES es que TODO NUESTRO SISTEMA ES ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS. NO HAY ORDENES DIRECTAS.
y el Instructor/a NUNCA INTERVIENE EXPLICITAMENTE en los RESULTADOS.
PARA EXPLICARLO DE FORMA PRACTICA:
El Instructor/a NUNCA DICE QUE RELAJES NADA, (Este efecto se logra de FORMA MÁS EFECTIVA con el LENGUAJE INDIRECTO O #LENGUAJEALFA).
Ni tampoco se presuponen resultados: por ejemplo, NO se dice que “estarás más relajado”, “vas a soltar tensiones” y, mucho menos “vas a olvidar las preocupaciones”. Todas estas frases están excluidas de nuestro Sistema.
Preferimos usar técnicas más EFECTIVAS, ABIERTAS y compatibles con el MINDFULNESS.
¿Dónde puede practicar YOGA NIDRA MINDFULNESS?
En Centres Darshan, ofrecemos Nidra al final de todas las SESIONES DE YOGA PILATES BARRA.
También hemos abierto horarios ESPECÍFICOS de MEDITACION YOGA NIDRA MINDFULNESS, consulta los horarios en la PESTAÑA DE HORARIOS.
Este Verano también ofrecemos la TRECEAVA FORMACIÓN DE YOGA NIDRA MINDFULNESS:
Curso Intensivo Yoga Nidra Mindfulness en Barcelona
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Para Formación de INSTRUCTORAS/ES TITULO CERTIFICADO POR CENTRES DARSHAN (Título de práctica MEDITATIVA, no es un “yoga físico”, igualmente “yoga físico” es un sinsentido).
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Para USO PERSONAL, ya que es una muy BUENA INTRODUCCIÓN A LAS PRÁCTICAS DE MINDFULNESS, y, a la vez, ES UNA DE LAS PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN MÁS COMPLETAS (Aunque en nuestro Sistema Nidra Mindfulness NUNCA SE DICE QUE RELAJES NADA! ).
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