¿Cuáles son los beneficios COMPROBABLES de la Meditación NIDRA Mindfulness, Sistema Darshan?

Nos entrena a focalizarnos y a concentrarnos.
También puede tener efectos relajantes y ser efectivo para contrarrestar el estrés de la vida diaria. El Nidra Darshan es una de las técnicas de relajación más completas y eficaces.
Aporta TRANQUILIDAD Y ECUANIMIDAD. Mejora nuestra aceptación de la Vida, con lo cual nos permite adoptar los cambios necesarios más eficazmente.
También nos aporta beneficios para la salud física y anímica. Se incluyen algunas prácticas de Movilización Consciente y PRANAYAMAS (RESPIRACIÓN).
Nos ayuda a descubrir nuestros automatismos: ser más concientes de nuestras reacciones emocionales y pensamientos automáticos y poder optimizar nuestras respuestas en las diversas situaciones.
Nos conecta con nuestro Nivel Intuitivo y Creativo.
Estas prácticas se pueden combinar con Visualización Creativa y Diseño Óptimo de Afirmaciones Personales. Estas técnicas nos ayudan a conseguir nuestros Objetivos en la Vida, siempre combinadas, lógicamente, con un buen Plan de Acción.
NO seguimos a ningún Guru o Religión en especial. Incluimos prácticas orientales con un Enfoque Pragmático y Occidental.
Meditación ideal para PRINCIPIANTES.. Fácil y Efectiva ya que mayoritariamente se trata de una Meditación Guiada.

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